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Aulas Only Way – Contenedor
04 Entrada da Baiana – Arm Drag com isca NOGI
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03 Entrada da Baiana – Mão na nuca e cotovelo – Drill em Dupla NOGI
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Aulas Only Way – Contenedor
02 Baiana (Double Leg) – Drill Básico em dupla NOGI
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Aulas Only Way – Contenedor
01 Baiana (Double Leg) – Drill individual básico NOGI
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